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看点为了让孩子长久记住有活力的姆妈，身患癌症的邓静启动拍摄“100个东说念主生遗志”系列视频，她在最普通的日常生活里展示出了人命的韧性。新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨一齐磋商一下，最近被越来越多东说念主提起的词——“人命力”。

文丨张楠 编丨Sherry

当人命简直插足倒计时，生活如何连接？

邓静的回答是：“有限的人命，无穷的可能。”

抗癌姆妈邓静，在抖音上发布的视频中，老是笑得灿烂，带着两个犬子去爬山、跳街舞，一家东说念主的日常生活看起来勃勃盼望、明快而和缓。

2023年2月，36岁的邓静被会诊出乳腺癌，在医师见告她“最多只剩一年”后，她作念出了一个不寻常的遴荐：启动在酬酢媒体上记录我方的“100个东说念主生遗志”。

在往日的一年中，她和家东说念主去爬山、去海边看日出、挑战自驾游、再办一次婚典、挑战仙侠装饰......把这些时期齐造成非凡的礼物，留给两个孩子。

邓静视频画面，开始：邓静视频

新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨来细细磋商一番，最近被越来越多东说念主提起的词——“人命力”。

在这个竞争热烈的时间，咱们老是顾虑孩子输在起跑线上，却很少想考：孩子们的人命力是不是也在高压的西席体制下冉冉破钞殆尽？

让咱们从邓静的故事启程，聊聊如何匡助孩子找回对生活最原初的有趣与活力。

“100个遗志清单”

像未来就会死那样辞世

“有一天姆妈不在了，你怎样办呢？”

“我也不活了撒！”小男孩笑嘻嘻地说。

话音未落，一只手伸过来拧住他的耳朵：“以后不准像这样言语，听到没得？”

2023年2月，邓静确诊乳腺癌。这时分，邓静36岁，大犬子10岁，小犬子才刚满1岁。

邓静一家，开始：红星新闻

死讯来得措手不足，但哀泣事后，邓静遴荐了一条不相同的路。她提起手机，启动记录我方和癌症顽抗的每一天。

她和家东说念主去爬山、去旅游，体格撑不住，老公、犬子就拖上一只小车，拉着走，半说念上犬子被路东说念主笑“胖”，成果邓静笑得比路东说念主还高声；休息时，犬子忿忿陈思“我不是胖子”，她又提防抚慰：“没错！我也以为他说得折柳！你今天很棒！”

她拉上老公去学街舞、挑战亚裔辣妹妆容，一边自嘲我方从没这样“洋气”过，一边自信地问老公我方是不是很好意思、很棒？

她要过一天统统撇下家里的“未婚生活”，独自走进众人浴池，安心濒临我方“不无缺”的体格，不睬会别东说念主的目光......

视频里，邓静老是笑得高声、活得精彩，涓滴莫得刻板印象中病东说念主的口头。关联词，往下一转，便能看到这个账号的主东说念主“邓静”和她最朴实也可能最虚耗的愿望“龟龄百岁”。

2023年2月14日，邓静确诊乳腺癌。在历经6次化疗、25次放疗和乳房切除手术后，她的病灶又调度到了肺部。医师告诉她，寿命可能只剩“三到六个月，最多也就一年”。

漫长的养息的日子里，化疗拉出一盆盆血，皮肤溃烂至重度烧伤，漫长的收复期，在26度的天气也要穿毛衣、戴领巾......邓静受够了躺在床上泄劲“等死”的日子。2024年头，邓静启动在抖音上发布我方的“100个东说念主生遗志”系列视频。

之是以这样作念，她说，是为了东说念主生不留缺憾，为了给家东说念主留住念想，为了给在艰难和迤逦的东说念主们带来力量和匡助，但更膺惩的，是她不想让孩子们记住一个老是躺在床上、病恹恹的姆妈，而是一个有活力、有劲气作念事情的、骁勇的姆妈。

伊始，大犬子何子申并不支执邓静拍视频。姆妈生病后，身边的大东说念主老是会跟孩子说，你要懂事、要护理姆妈，10岁的孩子，听深远也难顶这样的情态压力，更多的东说念主知说念，就有更大的压力。

邓静不是不成领略，但她想和犬子一齐，换个角度去看待这一切：姆妈即使这样磨折也在坚执作念事，那这是不是不错成为一种精神，引发他在将来碰到艰难时，告诉我方“这齐不是事儿”？

何子申参与姆妈视频拍摄，完成姆妈心愿：吃一顿孩子作念的饭，开始：央视新闻

正如电影《好东西》里王铁梅和女儿茉莉的那番对话，“恰是因为咱们填塞乐不雅和自信，咱们才能直面悲催。”

犬子对姆妈拍视频的格调，在第一个“遗志清单”视频上线后有了调度。

邓静收到好多网友暖心的私信，有东说念主在和病魔战役，有东说念主刚失去嫡亲，他们齐从邓静的视频里取得了力量。邓静把这些私信念给犬子听，告诉他这即是她拍视频的真义。

网友留言，开始：央视新闻

还有同学跟何子申说，是邓静姆妈的几个“铁粉”，以为她好勇敢，想见她一面。当时分，何子申心里很是跋扈，但他没推崇出来，因为姆妈那天刚“打完药，不是很舒心”。

在这些遗志清单里，有一集令东说念主印象颇深，“我想提前当完孩子一辈子的姆妈。”

邓静说，她怕小犬子会不记起我方，又怕大犬子顾虑太深刻、长大以后太想念她，因此，在一家相机品牌的匡助下，360度拍摄邓静，然后用全景视频导入VR，四肢两个孩子的生辰礼物（两个孩子巧合吞并天生辰）。

视频里，有孩子7岁时，送他上学，边走边聊，“在学校不得被凌暴，谁打你你就打且归”；

有15岁全家一齐过新年，给孩子压岁钱；

17岁时，查考考砸了，带孩子外出散心，告诉孩子“这没联系，东说念主生还长，以后会更好”；

18岁要离家上大学，姆妈打理行李，吩咐要我方记住添穿着......

但最令东说念主泣如雨下的，是邓静对小犬子说：“祝你生辰好意思瞻念。不要听别东说念主说，姆妈生病不是因为你，姆妈从来不后悔生下你，姆妈长久爱你。”

邓静为犬子录制18岁生辰道喜，开始：邓静视频

邓静说，她想拍的还有好多，参加孩子的毕业典礼、庆祝找到第一份使命，还有婚典现场......这是邓静的“遗志清单”，亦然给孩子埋下的一颗“时空胶囊”。

重拾人命的热度

有东说念主说，向死而生，似乎太过热烈。就像山巅上的野花，逆风摇曳，武断美丽，却偶而能打动大棚里静静滋长的蔬菜。但那一抹人命的微光，却能在每个平常的日子里，悄然流转，潜移暗化。

这也恰是邓静的故事之是以格外动东说念主的地点，不同于那些浩瀚的人命启示，邓静的身上那武断的人命力，就来自于最确凿的东说念主间点燃气。

好多东说念主可能会以为，濒临癌症就该像电影里演的那样：either go big or go home——要么大张旗饱读地完成东说念主生愿望清单，要么就缄默恭候气运来临。但邓静用她的方式告诉咱们：人命的韧性经常藏在最普通的日常里。

本来，邓静仅仅拍摄“100个遗志清单”系列，说是100个，其实她我方也不知说念我方的寿命不错相沿到哪一个，只当多一个就算赚到一个。

在积极地养息下，邓静冉冉看到了但愿，她有契机被颐养，成为活下去的那20%。

邓静在病院，开始：红星新闻

本年10月份，邓静开启了一个新的视频系列，她给它起名叫“更生存议”。

在这个系列的第一条视频中，邓静说，她对东说念主辞世的真义有了不相同的看法。以前，她以为，辞世即是要挣钱、过好日子、购物、度假，而现时，对她来说，辞世的真义即是——辞世。

她决定以一种全新的生活方式，好好辞世：好可口饭、乖乖睡觉、积极锻练，夺回东说念主生的主动权。她说：“若是我能把我方扶养，你们一定不错把我方养得更好。”

在这个系列里，庆典感不再是最主要的事情，即是最细碎、最日常的生活：

早上打一份蔬菜汤喝、用十分钟计帐家里的一个小地点、花点小钱买个可爱的小物件......这些看似不足为患的日常，在她镜头下变得和缓而动东说念主。

用邓静我方的话说，即是“好好生活、好好爱我方”。

化疗最磨折的时分，邓静不是莫得悲不雅、哀泣过，但她也仅仅对丈夫何哲说：“哲哥，不治了，我不治了。”何哲会变着法抚慰，但格调老是刚烈：“治，要治。”

跟着视频播放量的增长，邓静取得了不少告白配合契机。这些收入给她的养息带来了内容性的匡助。在一期视频中，邓静表现，丈夫本来照旧在准备卖房卖车了。“但其实我心里明晰，”她说，“就算把家里所有东西齐卖了，最贵最管用的阿谁靶向药，咱们也如故付不起。”

不久前，邓静迎来了更大的好音书，她用的DS-8201四肢乳腺癌养息药物插足国度医保目次，自2025年1月1日起，可通过医保报销。

开始：《国度基本医疗保障、工伤保障和生养保障药品目次（2024）》

“唯有辞世就会有善事发生。”——这句出自动画片《樱桃小丸子》的话，在这一刻显得格外贴切。

说到《樱桃小丸子》，可能好多东说念主不知说念，这部作品的作家樱桃子在2018年因乳腺癌死一火。但在生前，她和她笔下的小丸子相同，老是能用和缓幽默的方式濒临生活中的各样艰难。

邓静在视频里捧腹大笑：“我好像简直不错不必死了！好像简直不错陪他们（孩子们）长大！”

邓静和大犬子何子申，开始：邓静视频

进步人命力

生活自己即是谜底

借着邓静的故事，外滩君也想就此蔓延一下，谈谈“人命力”这个话题。最近这个词频频出现时西席研究中，但它到底意味着什么？

现时，年青东说念主讲我方的人命力萎缩、坍塌、干枯……本年，东说念主类学家项飙刺眼到这些抒发，并提议“人命力”这一观念，指出西席系统正在大范畴“拿获人命力”——以坐蓐高分为缠绵，握住破钞孩子的膂力、心力、人命力，进而呈现出一种举座的疲惫。

看到这种抒发，照旧相称令东说念主无奈，但看到一张张麻痹、迷濛的稚嫩样貌时，心齐会揪起来。更让东说念主慌乱的是，这种气象似乎堕入了一个怪圈：看到孩子整天埋头学习，家长珍重想带他们出去玩玩，却发现孩子要么说“太累了”，要么说“没什么想玩的”。

濒临这样的近况，咱们还能找到出息吗？

毕竟，像邓静姆妈这样很是的例子是少数。（或者说，咱们但愿是。）邓静一家的活泼，本就给了两个孩子最和缓的滋长泥土。而濒临癌症，乐不雅、坚硬的邓静，更是给了孩子们最天简直人命西席课。

但关于大大齐普通家庭来说，咱们该怎样办呢？

让我想起了2022年好意思国演员Jonah Hill拍摄的一部记载片——《施图茨的疗愈之说念》。

四肢好意思国知名演员，Hill 演过《华尔街之狼》《点球成金》。但在镜头除外，他与慌乱症战役了 20 年，自重低下、自我厌恶，「超重和体格预见问题」一直是他情态健康中的大暗影。

这部记载片主要如故聚焦于Hill的个体养息，不一定适用于所有东说念主，但其中提到人命力的部分，很值得单拎出来，细细品尝。

Stutz 将「人命力（life force）」拆解为一座金字塔的三个部分，最底层的是开荒与我方体格的联系，第二层是开荒与他东说念主的联系（也即是东说念主际联系），最顶层的，则是你与我方的联系。

施图茨人命力表面，开始：豆瓣

当发现孩子似乎“被困住了”的时分，咱们最初要关爱的，反而是那些看起来最基础的事情：休眠、饮食和畅通。

道理虽肤浅，信得过作念到的家庭，却少之又少。

在咱们的西席和成长环境里，“章程”经常占据着主导地位：几点必须睡觉，吃饭要限时二十分钟，每周必须参加两次体育活动......家长和淳厚齐在骁勇制定各式章程，但愿通过这些外部拘谨来保证孩子的基本生活质地。

但这种作念法经常会自欺欺人。章程越多，孩子越容易产生不服情态，也越来越依赖外部的指示和条目，渐渐失去了感知和掌控我方体格的才智。

与其让孩子只会对“章程”言从计听，不如教训他们“听我方体格的话”。当一个孩子大略体察我方的体格状态，知说念什么时分该休息、什么时分该畅通、什么时分该吃饭，至少他们不错掌控我方的健康与好意思瞻念。

一堂当然的人命西席课程，不妨从这里启动。

参考文件：

(高下滑动浏览)

1. 抖音：邓静姆妈（龟龄百岁版）

2.央视新闻：当一个11岁的孩子，和我谈起姆妈的死活 | 相对论，2024年5月11日

3.红星新闻：癌症姆妈恢复“挑战完成100个东说念主生愿望”：乳腺癌切除两月后调度，多作念一件事亦然赚到，蔡晓仪，陈想宇， 2024年1月31日

4.上游新闻：当声明书记倒计时，2024年5月20日

5.后生志Youthology：对话项飙：西席系统正在批量坐蓐填旋，Qinyi，2024年11月6日

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